Déroulement d'une séance de Shiatsu

Une séance de Shiatsu au cabinet de Julie Delanoue à Angers dure environ une heure et se déroule dans un environnement calme, au sol sur un futon.

Les manipulations s’effectuent au travers des vêtements de préférence souples.

La première séance dure environ 1h15. Elle commence par :

  • un bref échange sur votre état de santé.
  • une prise de pouls chinois et d’un examen de la langue.

Puis il est pratiqué les gestes du Shiatsu :

  • Pressions et relâchements sur les deux faces du corps,
  • Mobilisations articulaires et étirements légers.

Le Shiatsu doit
– vous permettre de comprendre le problème
– vous donner des « clefs » afin de vous maintenir en bonne santé.

Le praticien de Shiatsu prodigue des conseils d’hygiène de vie et propose des exercices posturaux, respiratoires ainsi que du « Do-in » (sorte d’auto-shiatsu où la personne stimule elle-même des points d’acupuncture).

Le Shiatsu s’adresse :

  • à toutes les personnes désireuses d’entretenir leur santé (adultes, enfants, seniors,  femmes enceintes, sportifs …), ainsi aide et soulage :
  • Stress, Fatigue, Surmenage
  • Déprime
  • Trouble du sommeil
  • Troubles digestifs
  • Trouble du cycle menstruel,
  • Maux de tête, acouphènes,
  • Maux de dos
  • Problèmes musculaires ou articulaires.
  • aux femmes enceintes pour retrouver détente et bien-être pendant la grossesse
  • aux sportifs en préparation aux épreuves sportives et/ou en récupération après les activités

 

pour ceux ou celles ressentant le besoin de se détendre complétement et profondément, et souhaitant bénéficier des bienfaits du shiatsu en toute simplicité.

Il existe toutefois des contre-indications : forte fièvre, maladies contagieuses, problèmes cardiaques.

Il y a toutefois quelques recommandations :

Pour les femmes enceintes, prévenir de votre situation de grossesse.

Certains points sont effectivement à éviter et d’autres à privilégier.
Éviter les repas lourds et l’activité intense avant ou après les séances.
Ne pas hésiter à informer le praticien du but de votre visite, de vos préoccupations, de vos symptômes ou douleurs.

L’art du shiatsu aux services des sportifs

Le shiatsu du sportif : les pressions sont profondes. Les étirements, vibrations et pétrissages sont progressivement dynamiques et adaptés.

Le shiatsu permet un drainage en éliminant les toxines ce qui assouplit les articulations.

–  Une excellente préparation à l’effort
–  Une meilleure récupération après l’effort
–  Une diminution des tensions physiques et psychiques
– Une meilleure gestion du stress, donc une meilleure concentration
–  Une meilleure souplesse et précision

Méthode holistique de santé, le Shiatsu est particulièrement efficace pour conserver et maintenir la santé du corps et de l’esprit, lorsqu’il est appliqué de manière prévantive.

Mais on peut le pratiquer pour soulager des symptômes spécifiques.

Il faut savoir que la maladie est le signal d’alarme d’un dysfonctionnement organique et qu’il ne faut pas ôter ce signal sans rééquilibrer l’ensemble du corps.

L’idéal est de pratiquer le Shiatsu aux inter-saisons, avant une période de surmenage ou de stress, aux premiers symptômes de maladie.

Il sera, par ailleurs, recommandé de recevoir une séance de Shiatsu après un choc physique ou émotionnel.

Le nombre de séances varie en fonction des attentes et des besoins du receveur.

Il est toutefois recommandé de suivre plusieurs séances (2 à 3) rapprochées 8 à 15 jours d’intervalle pour stimuler le processus de rééquilibrage.

Le Shiatsu est préconisé d’être pratiqué de manière régulière ou bien peut être également conseillé à certaines périodes de la vie :

  • la grossesse,
  • la ménopause,
  • avant des examens,
  • en préparation à des épreuves sportives et en récupération après des activités sportives.