Déroulement d'une séance de Shiatsu

Une séance de Shiatsu au cabinet de Julie Delanoue à Angers dure environ une heure et se déroule dans un environnement calme, au sol sur un futon.

Les manipulations s’effectuent au travers des vêtements de préférence souples.

La première séance dure environ 1h15. Elle commence par :

  • un bref échange sur votre état de santé.
  • une prise de pouls chinois et d’un examen de la langue.

Puis il est pratiqué les gestes du Shiatsu :

  • Pressions et relâchements sur les deux faces du corps,
  • Mobilisations articulaires et étirements légers.

Le Shiatsu doit
– vous permettre de comprendre le problème
– vous donner des “clefs” afin de vous maintenir en bonne santé.

Le praticien de Shiatsu prodigue des conseils d’hygiène de vie et propose des exercices posturaux, respiratoires ainsi que du “Do-in” (sorte d’auto-shiatsu où la personne stimule elle-même des points d’acupuncture).

Le Shiatsu s’adresse :

  • à toutes les personnes désireuses d’entretenir leur santé (adultes, enfants, seniors,  femmes enceintes, sportifs …), ainsi aide et soulage :
  • Stress, Fatigue, Surmenage
  • Déprime
  • Trouble du sommeil
  • Troubles digestifs
  • Trouble du cycle menstruel,
  • Maux de tête, acouphènes,
  • Maux de dos
  • Problèmes musculaires ou articulaires.
  • aux femmes enceintes pour retrouver détente et bien-être pendant la grossesse
  • aux sportifs en préparation aux épreuves sportives et/ou en récupération après les activités

 

pour ceux ou celles ressentant le besoin de se détendre complétement et profondément, et souhaitant bénéficier des bienfaits du shiatsu en toute simplicité.

Il existe toutefois des contre-indications : forte fièvre, maladies contagieuses, problèmes cardiaques.

Il y a toutefois quelques recommandations :

Pour les femmes enceintes, prévenir de votre situation de grossesse.

Certains points sont effectivement à éviter et d’autres à privilégier.
Éviter les repas lourds et l’activité intense avant ou après les séances.
Ne pas hésiter à informer le praticien du but de votre visite, de vos préoccupations, de vos symptômes ou douleurs.

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